Junge Mütter (und Väter) sind meist glücklich, aber müde und erschöpft. Erholung wäre nötig, aber wie? Schließlich hat der Familienzuwachs Rundum-Bedürfnisse… Nicht wenige Hotels und Feriendomizile haben sich auf den Bedarf von Groß und ganz Klein eingestellt. Man muss sie nur finden. Petra Märlender, Journalistin und Yogalehrerin, machte den Selbstversuch.

Nicht nur Interkontinentalflüge, auch lange Fahrten in Auto, Bahn oder Bus schränken den Blutkreislauf ein und können zu Blutgerinnseln führen. Dem lässt sich vorbeugen.

Die Venen machen vielen zu schaffen – gerade an heißen Sommertagen. Wer viel stehen muss, vorwiegend sitzend arbeitet oder ein schwaches Bindegewebe hat, hat mit Krampfadern zu schaffen. Man kann einiges tun, Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen.

Den Ausstieg aus dem Stress durch intensive Wahrnehmung des Augenblicks – das ist Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), die der Amerikaner Jon Kabat-Zinn entwickelt hat.