Wie geht’s?

Waschbecken mit leitungskaltem Wasser füllen. Erst den rechten, dann den linken Arm bis zur Mitte des Oberarms eintauchen. Je nach Kneipp-Erfahrung bis zu 30 Sekunden. Wasser anschließend nur abstreifen, Arme warm einpacken.
 

Wie wirkt es?

Erfrischt, fördert die Durchblutung und reguliert den Blutdruck.

Hilft bei

leichten körperlichen und geistigen Ermüdungserscheinungen tagsüber, Kopfschmerzen, allgemeiner Nervosität