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Hormonyoga lindert die Beschwerden
Natürlich durch die Wechseljahre
Nicht unser Verstand wiegt uns in den Schlaf, kontrolliert das Schwitzen oder weckt Lust auf Sex, sondern unsere Hormone. Mit der Abnahme von Östrogen unterliegt das Wohlbefinden von Frauen Schwankungen; statt künstlicher Hormonpillen kann Yoga helfen.
Hormon-Yoga Übungsfolge
Yoga – die indische geistig-körperliche Übungspraxis –ist hierzulande eine anerkannte Entspannungsmethode. Mit gezielt eingesetzten Übungen und kontinuierlicher Praxis kann man mit Hormonyoga auf natürliche Weise Wechseljahresbeschwerden entgegenwirken.
Broschüre: Aktiv sein – für mich
Bewegung und psychische Gesundheit von Frauen
Die Broschüre des Bundesministeriums für Gesundheit will Frauen jeden Lebensalters motivieren, sich mehr zu bewegen – für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden.
Weitere Themen
Was Herz und Hormone umtreibt
Frühlingsgefühle
Alles neu macht der Mai: Manch einer fühlt sich jetzt ungewöhnlich lebendig, leicht und unbekümmert, ist vielleicht in Aufbruchsstimmung und hat Lust, sich zu verlieben...
Gesund verhüten
Mit und ohne Hormone
Noch nie in der Menschheitsgeschichte gab es so viele Verhütungsmethoden. Doch bekanntlich hat, wer die Wahl hat, auch die Qual...
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Gesund verhüten
Mit und ohne Hormone
Noch nie in der Menschheitsgeschichte gab es so viele Verhütungsmethoden. Doch bekanntlich hat, wer die Wahl hat, auch die Qual...
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Weniger ist mehr
Besinnliche Zeit oder Jahresendstress
Das Ende des Jahres gibt Anlass für eine Rückschau: Was war gut, was schlecht? Verläuft mein Leben so, wie ich es will? Doch Zeit für dieses Innehalten bleibt kaum. Im Konsumrausch des Weihnachtsrummels geht so unbemerkt das Wichtigste verloren: die Erkenntnis, dass man wahres Glück nicht kaufen kann.
Vom Suchen und Finden der Erholung
Wellnessurlaub mit Baby oder Kleinkind
Junge Mütter (und Väter) sind meist glücklich, aber müde und erschöpft. Erholung wäre nötig, aber wie? Schließlich hat der Familienzuwachs Rundum-Bedürfnisse… Nicht wenige Hotels und Feriendomizile haben sich auf den Bedarf von Groß und ganz Klein eingestellt. Man muss sie nur finden. Petra Märlender, Journalistin und Yogalehrerin, machte den Selbstversuch.
Buch: Nix wie raus!
In Zusammenarbeit mit dem Naturschutzbund Deutschland (NABU) hat die Autorin Bärbel Oftring ein Buch herausgebracht, dessen Titel zugleich das Motto für seine Leser sein soll: „Nix wie raus!"
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Von wegen Planschen: Aqua-Fitness
Optimale Bewegung auch bei gesundheitlichen Einschränkungen
Wassergymnastik sieht beschaulich aus, ist es aber nicht: Übungen im Schwimmbecken sind zwar knochen- und gelenkschonend, aber sie fordern Muskulatur und Ausdauer. Und sorgen für gute Laune!
Broschüre: Aktiv sein – für mich
Bewegung und psychische Gesundheit von Frauen
Die Broschüre des Bundesministeriums für Gesundheit will Frauen jeden Lebensalters motivieren, sich mehr zu bewegen – für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden.
Vom Suchen und Finden der Erholung
Wellnessurlaub mit Baby oder Kleinkind
Junge Mütter (und Väter) sind meist glücklich, aber müde und erschöpft. Erholung wäre nötig, aber wie? Schließlich hat der Familienzuwachs Rundum-Bedürfnisse… Nicht wenige Hotels und Feriendomizile haben sich auf den Bedarf von Groß und ganz Klein eingestellt. Man muss sie nur finden. Petra Märlender, Journalistin und Yogalehrerin, machte den Selbstversuch.
Weitere Themen
Die geheimen Kräfte der Blüten
Blütenessenzen nach Bach – aus der Esoterik-Ecke in den Arbeitsalltag
Buch: Nix wie raus!
In Zusammenarbeit mit dem Naturschutzbund Deutschland (NABU) hat die Autorin Bärbel Oftring ein Buch herausgebracht, dessen Titel zugleich das Motto für seine Leser sein soll: „Nix wie raus!"
Glück im Grünen
Mit Kindern ins Abenteuer Natur
Schule, Computer, Playstation – der Alltag von Kindern sieht oft mausgrau aus. Umso wichtiger ist es, mit ihnen viel Zeit im Grünen zu verbringen. Denn Bewegung und frische Luft sind nicht nur sehr gesund: Die Natur gibt auch der geistigen Entwicklung einen Schub.
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Broschüre: Aktiv sein – für mich
Bewegung und psychische Gesundheit von Frauen
Die Broschüre des Bundesministeriums für Gesundheit will Frauen jeden Lebensalters motivieren, sich mehr zu bewegen – für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden.
Turne bis zur Urne! - oder: Für deinen Rücken sorgst am besten du selbst.
Buchempfehlung
Eigentlich ist es ganz einfach: Wer sich täglich bewegt und konsequent seinen Rücken stärkt, dem bleiben Rückenschmerzen erspart. Gemäß dem Motto „Turne bis zur Urne!“
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Mit den Farben der Seele
Portrait Moon McNeill
Nach vielen Jahren Kranksein und einer Odyssee durch zahlreiche Arztpraxen fand Moon McNeill heraus, dass sie unter Multipler Chemischer Sensitivität leidet, mit wenig Aussicht auf Heilung. Statt aufzugeben besann sie sich, was sie im Leben wirklich will und wurde Malerin. Lesen Sie das Portrait einer inspirierenden Frau.
Der Kontext von Heilkraft und Kunst
Moon McNeill
Die Malerin Moon McNeill leidet an MCS (Multipler chemischer Sensitivität), einer umweltbedingten Erkrankung; mit dem Zusammenhang von Heilung und Kunst hat sie sich theoretisch und aus eigener Erfahrung auseinandergesetzt.
Herbst – Zeit, sich zu erden
Gesund und gestärkt ins letzte Jahresdrittel
Es ist Herbst. Die Tage werden kürzer, dunkler und kälter. Die Farben der Natur sind nun gedeckt: Sand, Beige, Hellbraun, Ocker. Die Blätter fallen zu Boden, es riecht nach Laub, Feldern und Heu. Zu dieser Jahreszeit spürt man deutlich das Element Erde, das in der europäischen Tradition ebenso wie in der TCM oder im Ayurveda bedeutsam für die Gesundheit ist.
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Weniger ist mehr
Besinnliche Zeit oder Jahresendstress
Das Ende des Jahres gibt Anlass für eine Rückschau: Was war gut, was schlecht? Verläuft mein Leben so, wie ich es will? Doch Zeit für dieses Innehalten bleibt kaum. Im Konsumrausch des Weihnachtsrummels geht so unbemerkt das Wichtigste verloren: die Erkenntnis, dass man wahres Glück nicht kaufen kann.
Was zahlen die Krankenkassen?
Kostenübernahme für alternative Heilverfahren
Natürliche Heilverfahren gewinnen immer mehr an Bedeutung. Viele Menschen finden dort abseits der „Schulmedizin“ eine wertvolle Behandlungsalternative. Doch zugleich stellt sich den meisten auch die Frage: Wer kommt für diese Alternative auf?
Weitere Themen
„Peace-Food“ - Chance zu neuer Balance
Durch vegane Ernährung zu Gesundheit und einer besseren Welt
In dieser krisenreichen Zeit geht vor lauter Finanzkrise die ungleich schlimmere Hungerkrise in Ostafrika fast unter. Dabei sind wir durch unsere Lebens- und Ernährungsform nicht nur mitbeteiligt, sondern mitverantwortlich ... Ein Beitrag von Dr. Ruediger Dahlke
Filmtipps der Redaktion: Thema Natur und Umwelt
Ulrike Holtzem
Diese Filmtipps hat Ihnen Ulrike Holtzem zusammengestellt.
Gaben aus Neptuns Reich
Gesundheit aus dem Meer
Salz, Algen, Fisch - unsere Meere liefern zahlreiche gesundheitsfördernde Schätze....
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