So bleiben die Venen gesund
Fitness für die Blutgefäße
Die Venen machen vielen zu schaffen – gerade an heißen Sommertagen. Wer viel stehen muss, vorwiegend sitzend arbeitet oder ein schwaches Bindegewebe hat, hat mit Krampfadern zu schaffen. Man kann einiges tun, Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen.
Turne bis zur Urne! - oder: Für deinen Rücken sorgst am besten du selbst.
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Eigentlich ist es ganz einfach: Wer sich täglich bewegt und konsequent seinen Rücken stärkt, dem bleiben Rückenschmerzen erspart. Gemäß dem Motto „Turne bis zur Urne!“
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Weniger ist mehr
Besinnliche Zeit oder Jahresendstress
Das Ende des Jahres gibt Anlass für eine Rückschau: Was war gut, was schlecht? Verläuft mein Leben so, wie ich es will? Doch Zeit für dieses Innehalten bleibt kaum. Im Konsumrausch des Weihnachtsrummels geht so unbemerkt das Wichtigste verloren: die Erkenntnis, dass man wahres Glück nicht kaufen kann.
Dranbleiben mit der richtigen Motivationstechnik
Work-Life-Balance
Stress in Alltag und Beruf erfordert regelmäßige Entspannung als Ausgleich: Die meisten Menschen wissen das. Und handeln trotzdem nicht danach. Dabei gibt es Strategien, die abertausend Hinderungsgründe ein für allemal aus dem Weg zu räumen.
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Endlich ohne Glimmstängel!
Rauchfrei im neuen Jahr
Rauchfrei im neue Jahr – das ist einer der Spitzenreiter unter den Neujahrsvorsätzen. Wer dem Rauchen entsagen will, braucht einen genauen Ausstiegstermin und Willenskraft. Denn die Nikotinsucht ist eine der stärksten. Wir zeigen Ihnen Mittel und Wege, die beim Aufhören helfen.
Grübeln ade: So bekommen Sie einen klaren Kopf
Gedankenkreisen und Entscheidungsnot plagen immer mehr Menschen
„Mein Kopf ist voll“, „Mir platzt der Kopf“ oder „Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht“ heißt es in verschiedenen Redewendungen. Und was da den ganzen Tag in unserem Kopf los ist, kann in der Tat ganz schön anstrengend sein: Sorgen über die Zukunft, Grübeleien über Vergangenes, Ängste und Ärger. Dabei scheinen gerade wir modernen Menschen im Westen unter den Gedanken-Strudeln zu leiden.
Das Comeback des Wasserdoktors
Kneipp-Therapien lindern viele Beschwerden
Wasser besitzt heilende Kräfte – das war schon im Altertum bekannt. Ein schwäbischer Pfarrer hat auf dem nassen Element ein ganzheitliches Gesundheitskonzept begründet: Sebastian Kneipp. Sein Therapiesystem bis heute wegweisend. Das Beste daran...
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