Wie geht’s?

Badewanne mit möglichst kaltem Wasser füllen. Alternative für draußen: das Planschbecken. Wassertiefe: bis eine Handbreit unter der Kniekehle. Anfänger: ca. 30 Sekunden, Kneipp-Trainierte ca. 60 Sekunden im Storchengang durchs Wasser waten: Ein Bein muss dabei immer ganz in der Luft sein. Wasser anschließend nur abstreifen, Füße sofort warm einpacken. Im Sommer kann man in jedem Bach kneippen, im Winter sogar im Schnee.

Wie wirkt es?

Kräftigt die Venen, regt Kreislauf, Durchblutung und Stoffwechsel an, wirkt abhärtend und vegetativ stabilisierend

Hilft bei

heißen Beinen, Krampfadern,  hohem Blutdruck, Migräne, Infektanfälligkeit. Das härtet den Körper ab und bringt den Stoffwechsel in Schwung.