Broschüre: Aktiv sein – für mich

Bewegung ist unverzichtbar: Sie schützt vor den typischen Zivilisationskrankheiten wie z.B. Bluthochdruck oder Rückenschmerzen und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Überdies sorgt sie für Ausgleich zu Stress und seelischen Belastungen. In jeder Lebensphase unterstützt Bewegung und gesunde Ernährung das Wohlbefinden und die Lebensqualität von Frauen.

Die Broschüre Aktiv sein – für mich: Bewegung und psychische Gesundheit von Frauen informiert über die Zusammenhänge von Bewegung und Belastbarkeit, von Körpergefühl und Selbstbewusstsein und gibt Tipps und Motivationshilfen für alltagstaugliches Training in jedem Lebensalter.


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