Frische Kräuter sind eine Wohltat für den Gaumen und die Gesundheit. Auch wer keinen Garten hat, muss darauf nicht verzichten. Viele Kräuter gedeihen auch auf der Fensterbank oder auf dem Balkon.

Gartenarbeit ist für viele Menschen ein erfüllender Ausgleich zum Alltag: Pflanzen zum Grünen und Blühen zu bringen macht Spaß, die Bewegung an der frischen Luft stärkt Herz und Kreislauf . Damit Jäten, Säen und Mähen den Rücken nicht zu sehr belasten, gilt es einige Punkte zu beachten. Wir zeigen Ihnen außerdem Übungen aus der Rückenschule, die dem Kreuz gut tun und Verspannungen verhindern.