Je höher die Blutfettwerte, desto größer das Risiko von Herzkreislauf- und Gefäßerkrankungen. Doch wie ist den erhöhten Blutfetten beizukommen? Weder cholesterinreduzierte Margerine noch Lipidsenker sind Zaubermittel; wichtig ist ein gesunder Lebensstil.

Die Basis für ein gesundes Leben ist gute Ernährung. Anders als die westliche Medizin teilt die traditionelle chinesische Ernährungslehre Lebensmittel nicht nach Inhaltsstoffen auf, sondern unterscheidet ihre Eigenschaften. Die Nahrung soll individuell auf Konstitution und Bedürfnislage des Menschen abgestimmt werden.

Salz, Algen, Fisch - unsere Meere liefern zahlreiche gesundheitsfördernde Schätze....

Immer wieder wird empfohlen, viel zu trinken – am besten Wasser. Doch viel hilft nicht unbedingt viel, und Wasser ist nicht gleich Wasser. Am besten, man sieht genau hin und achtet auf die eigene Wahrnehmung.

Wasser besitzt heilende Kräfte – das war schon im Altertum bekannt. Ein schwäbischer Pfarrer hat auf dem nassen Element ein ganzheitliches Gesundheitskonzept begründet: Sebastian Kneipp. Sein Therapiesystem bis heute wegweisend. Das Beste daran...