Nicht unser Verstand wiegt uns in den Schlaf, kontrolliert das Schwitzen oder weckt Lust auf Sex, sondern unsere Hormone. Mit der Abnahme von Östrogen unterliegt das Wohlbefinden von Frauen Schwankungen; statt künstlicher Hormonpillen kann Yoga helfen.

Wassergymnastik sieht beschaulich aus, ist es aber nicht: Übungen im Schwimmbecken sind zwar knochen- und gelenkschonend, aber sie fordern  Muskulatur und Ausdauer. Und sorgen für gute Laune!

Sie leuchten weiß am Horizont – die Kreidefelsen von Rügen. Doch sind sie mehr als das Wahrzeichen der Ostseeinsel. Sie sind auch ein Zauberstoff für Schönheit und Gesundheit. Vor allem für Haut, Knochen und Gelenke ist die Rügener Heilkreide ein besonderes Geschenk.  

Schwimmen ist ein beliebter Freizeitspaß – als Ausgleichsport wird die Bewegung im nassen Element eher unterschätzt. Dabei hält regelmäßiges Schwimmen fit und gesund...

Unbeschwert und unschuldig wie ein Kind die Welt erkunden. Und zwar mit nackten Füßen. Wo geht das schon noch? In einem Barfußpark! Hier kann man sich ganz ungeniert von den Fesseln der Moderne befreien und den Füßen in der Natur freien Lauf lassen.