Qi Gong oder Qigong wird seit einigen Jahren immer beliebter; inzwischen bieten auch Sportvereine und Volkshochschulen Qigong-Kurse an. Die Journalistin und Sportlehrerin Heidi Wahl wollte die fernöstliche Kunst aus erster Hand kennenlernen und besuchte ein Seminar des Shaolin-Tempels in Österreich.

Junge Mütter (und Väter) sind meist glücklich, aber müde und erschöpft. Erholung wäre nötig, aber wie? Schließlich hat der Familienzuwachs Rundum-Bedürfnisse… Nicht wenige Hotels und Feriendomizile haben sich auf den Bedarf von Groß und ganz Klein eingestellt. Man muss sie nur finden. Petra Märlender, Journalistin und Yogalehrerin, machte den Selbstversuch.

Im heißen Sommer spendet der Schwarzwald mit seinen Fichten kühlen Schatten. Wer dazu nach Entspannung, Bewegung und innerer Einkehr sucht, findet am schönen Schluchsee eine alternative Gesundheitsoase. Autorin Bianca Lorenz hat sich vor Ort verwöhnen lassen.

Der Mensch ist fürs Laufen geboren. Doch leider fehlen ihm dafür im Alltag oft Zeit und Motivation. Studien zeigen: Mit einem Schrittzähler bewegt man sich mehr. Autorin Bianca Lorenz machte im Selbstversuch die Probe aufs Exempel.

Wenn beim Zahnarzt der Bohrer droht, nehmen die meisten Menschen Zuflucht zur Spritze. Doch auch bei der lokalen Betäubung kann es Neben- oder Wechselwirkungen geben. Zahnbehandlung unter Hypnose ist eine echte Alternative. Die Sozialmanagerin Martina-Marie Liertz möchte sie nicht mehr missen.